湯シャンに失敗する3つの勘違い

今日は私が実践している「湯シャン」についてです。 「湯シャン」とは、その名の通り、お湯だけのシャンプーです。お湯だけで髪の毛を洗うことを指します。   湯シャンは慣れるまでは時間がかかります。 湯シャンを始めて […]

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睡眠の質を上げる3つの方法

長時間眠っているのに疲れが取れない なかなか寝付けない 夢見が悪い 何度も夜中に目が覚めてしまう など、睡眠に悩んでいる方はたくさんいます。 私は幸運にもどこでも寝られるのですが、私の知り合いには枕が変わったり、他人のい […]

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白色ワセリンの利用法

最近、肌断食が流行っていますよね。 肌断食とは、余計なクリームなどをお肌につけないほうがお肌本来の美しさになるという考え方です。 肌断食のやり方は簡単で、洗顔後にお肌につけるものをワセリンだけにする、というものです。 化 […]

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自宅での腸内洗浄 メリットとデメリット

先日紹介した自宅での腸内洗浄について、今日は私が感じるメリットとデメリットを紹介しようと思います。 どんな健康法もそうですが、必ずメリットとデメリットは両方存在します。 薬にも作用と副作用があるように、どんな物事にも陰陽 […]

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断捨離を成功させる考え方 物の家賃を考える

物の家賃、考えていますか? これはあったら便利、これはいつか使うかもしれない。だから捨てられない。 こんなことで悩んでいた私が、不要なものを捨てやすくなるきっかけになったのが、「物の家賃を考える」という考え方です。 &n […]

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自宅での腸内洗浄がおすすめの理由

自宅での腸内洗浄がかなりおすすめなので紹介したいと思います。 自宅で腸内洗浄をしているというと周りにびっくりされるのですが、私はほぼ毎日、自宅で腸内洗浄をしています。1週間に5~6回くらいです。 理由は、美容と健康のため […]

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新しい習慣を簡単に身につける方法

今日は新しい習慣を身につける方法を紹介します。 習慣を変えるということは、簡単そうに見えますが、結構難しいことなのです。 私たちは何かを初めても無意識に元の習慣に戻ってしまうことが良くあります。 食事制限ダイエットを始め […]

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理想の未来をつくる方法 

1ヶ月後に体重が5kg痩せていたらいいな 1年後に結婚できていたらいいな 1年後に年収が1000万円になっていたらいいな 夢や理想の未来ありますよね。 私もたくさん「こうなったらいいな」と思う未来があります。 ありすぎて […]

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