2016年 10月 の投稿一覧

視力回復 視力低下の原因とトレーニングについて

最近、視力を良くする方法について調べています。 小学生の頃にメガネになり、それ以来ずっとメガネとコンタクトレンズとお付き合いをしてきました。 視力は0.1以下でかなり悪いです。 私の家族も全員視力が良くないので、遺伝なの […]

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オススメのぬか床で ぬか漬け始めました

ついにぬか漬けを始めました。 たまに料理をする私ですが、和食を作るときは漬物を添えることが多いです。 漬物は市販のものを買うと化学の味がするので自分で作った素朴な味の方が好みです。うめ酢と塩、砂糖、醤油で味付けをした浅漬 […]

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ジョコビッチの生まれ変わる食事 レビューと感想

プロテニス選手として世界ランキング1位にもなったノバク・ジョコビッチ選手の本を読みました。 一流のアスリートはどんな意識で食事を選んでいるのかが気になったということもあります。 しかしそれ以上にこの「ジョコビッチの生まれ […]

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オススメ のど飴を紹介 ウグイス嬢に聞いた話

喉を痛めてしまいました。 夜遅くに布団もかけずに寝てしまい、朝起きたら喉が痛くて声がうまく出ませんでした。 すぐ治るかな〜と思い放置していたのですが、3日経っても治る気配がないです。熱も37度台後半でずっと推移しています […]

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飲料水の選び方 水を変えるだけで体が変化する

毎日エネルギッシュに活動ができて、10歳若く見える。 肌は白くて弾力があってピチピチで、髪の毛も天使の輪っかがあってツヤツヤで、手足にはしっかりと筋肉がついて引き締まっている。 顔もむくみ知らずで目がパッチリとしていて、 […]

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終わった後も痩せ続ける 7号食の不思議

7号食のデトックスを終え、3週間くらい経過しました。 先日体重を測ったら・・・49,9kgでした。 あれ・・・痩せてる。 7号食を終えた後、ほとんど体重を測ることがなかったのですが、7号食を終えた後もじわじわと痩せていた […]

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物欲を抑える方法 過去に物欲が減った時

貯金をしようと思った時、家が物で溢れかえって窒息しそうになった時、物を捨てられなくて泣いてしまった時、自分の物欲を恨めしく感じます。 どうしてこんなものを買ったの? どうして欲しいとすぐに買ってしまうの? 気づいたら物が […]

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ランニング ウォッチ オススメ スポーツ用にする

金属製や革製のベルトの時計を持っていたのですが、やはり汗をかくときに困るのでスポーツ用の時計を買うことにしました。 スポーツ用の時計と言っても色々とありますが、軽く筋トレをしたり、ハイキングをしたり、縄跳びをしたり、ウォ […]

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生理痛を緩和させる オススメの方法と薬も紹介

最近また生理痛がひどくなってきました。 生理痛の酷さは女性であってもお互いに理解するのが難しいくらい、人によって差が大きく出ます。 私は年に1〜2度くらい起き上がれないくらいの痛みを伴う生理痛があります。これでもサラリー […]

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健康法 家族や周りに理解されない

私自身、自分の健康については全く興味がない時期がありました。一方、今はかなり健康法や美容法が好きです。 私が実践している健康法の中には、家族や周りに理解されていない健康法もあります。やってみれば理解してもらえると思います […]

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