2016年 2月 の投稿一覧

全ての病気を治す自然治癒アプローチ 6話

今回は自然治癒についてです。 私たち人間には自然治癒力が備わっています。   「自然治癒」にも2つの健康があります。 内側の健康:精神 外側の健康:見た目 今回は、まず内側の健康について学びました。 &nbsp […]

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おにぎりダイエット 方法と効果について

母がママがダイエットをしたいみたいで、ダイエットスープを食べました。 このレシピはクックパッドに掲載されていたレシピで、とてもお腹いっぱいになりますし、味もおいしいです。 そしてカロリー低いです。 もやしやめかぶ、マイタ […]

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「考えない練習」小池龍之介著 感想とレビュー

「考えない練習」という本を読んでみました。 人気の本だけあってとても良かったので、感想とレビューについてまとめます。 「考えない練習」は、仏教の僧侶が仏教の教えをもとに、五感を大切にする生活を推奨している、という本です。 […]

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温冷水シャワーの体験報告

さて昨日できなかった、宿題の報告をしていきたいと思います。   のこりの宿題は、 宿題② 朝起きて太陽の光を浴びる できれば全裸 宿題③ 温冷水をやってみる 1分ずつ交互で15分。 この2つでした。 &nbsp […]

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遮光カーテンはじゅうたん王国で買いました

昨日学んだ、X-Powerの宿題、3つありましたが、そのうちの1つを紹介します。 まずは、遮光カーテンです。   宿題① 部屋を真っ暗にするようにする。 遮光カーテンやアルミホイルでもできる。 遮光カーテン:じ […]

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メラトニンで若返る 4話

今日の昼食は「はるみ」というみかんを食べました。 このみかんは普通のミカンよりも少し大きめで、甘くておいしいです。 静岡の方から送っていただいたのですが、美味しくて一気に5個食べてしまうくらい好きです。 美味しいみかんが […]

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食材のアレルギーについて

食材のアレルギーというと、重篤なものであれば死につながる、というイメージがあります。 しかしそこまで重篤な症状が出ないものでも、普段の食生活の中で、 「これってアレルギーかな?」と思うことがあります。   私の […]

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花粉症 2016年の予想と予防法

毎年のつらい花粉症について、2016年の傾向やこれまで実践してきた花粉症対策の中で、個人的に効果があったものを紹介します。 くしゃみや鼻水、目のかゆみなどが特徴の花粉症。 通常、鼻のアレルギーには、通年性と季節性二つがあ […]

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ネティポット 鼻洗浄の使用感と効果

今日はおすすめ健康グッズ、ネティポットを紹介したいと思います。 ネティポットはヨガをしている方や鼻うがいに関する本を読んだことがあれば知っている方も多いと思いまし。 この道具は鼻洗浄に使います。 これは買ってよかった健康 […]

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