肉体改造

流行中!? 30日スクワットチャレンジ やり方

筋トレ情報通の妹から「30日スクワットチャレンジ」というものが流行っていると聞きました。 「どうして外国の人がお尻を鍛えるのかわかった!」 「お尻を鍛えると脚が長く見える」 「お尻がキュッと引き締まっているとスタイル良く […]

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7号食を体験します 寝かせ玄米でデトックス

9月12日月曜日から7号食を体験することにしました。 10日間の7号食、回復食として6日間の6号食を予定しています。 またまた私の人体実験好きの好奇心がムクムクと湧いてきたのです。 やっぱり本を読んで知識を学ぶのもいいで […]

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