結果が出ない原因 ダイエットにも仕事にも使える目標達成メソッド

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「くるみを食べると美容に良い」とテレビで芸能人が話すと、次の日にスーパーからくるみが消えたり、ヴィジョンボードに1億円の写真を貼っておくと資産が1億円になると言われて貼ってみたものの、全く貯金が増えない。

私もたくさんのダイエット法、美容法、そして目標達成方法を学んできました。しかし、失敗することの方が多いのはなぜでしょうか?

今回は結果が出ない原因と、目標達成メソッドを紹介したいと思います。

まずは動画をご覧ください。

Youtubeで見る

結果が出ないのは継続できないから

私たちが思うように結果を出せないほとんどの原因は、私たちのやり方が間違っているからでも、タイミングが悪かったのでもなく、「継続できなかった」ことが原因です。

実は結果は継続から生まれます

しかし簡単に継続といったところで、明日から炭水化物抜きダイエットを最低3年は継続してください、と言われて簡単に継続できますか?継続するということはとても難しいことなのです。

私たちの8割以上の人は、もともとの性質として自分の夢や目標に対してモチベーションを維持することができません。多くの人は「〇〇を失いたくない」というネガティブな感情に対してのモチベーションの方が、「〇〇を得たい」というポジティブなモチベーションよりも強くなるのです。

例えば、ここに100個のりんごがあるとします。あなたはりんごを売らないといけません。もちろんりんごの販売経験はなかったとします。

もし仮にりんごを1個500円で100個今日中に売れなければ、あなたの全財産(今住んでいる家や車、今着ている洋服)全てを強制的に没収しますと言われたらどうでしょうか?売らないと死にますと言われたらどうですか?

私だったら死に物狂いで100個のりんごを売ると思います。それこそ最後は土下座してでも売ると思います。このような状況に陥った時、多くの人は死に物狂いで結果を出すと思います。

100個を売れば1億円あげますと言われても、なかなか売れなければ途中で諦めてしまいそうですが、100個売らないと大事なものを失うと言われれば必ずやり遂げようという気持ちになります。

つまり、私たちの多くの人がダイエットや仕事などで目標に対して努力できない、または努力を継続できないのは「やらなくても困らない状況だから」なのです。

 

結果を出すために必要な環境

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結果を出すためには、「達成しなければ自分の一番大事なものを失う環境に自分を置くこと」が確実な方法です。

達成しないなんてことは考えられないくらいの意識を持つのです。

では、結果を出すための環境に自分を置くとはどういうことか具体例をあげて紹介したいと思います。

例えば、あなたは英語の勉強をしていたとします。1ヶ月後に一人で日本語が全く話せない外国人に対してお金をもらって日本の観光地を案内することになったらどうでしょうか?

お金を貰う訳ですから適当なことはできません。しかも自分一人ですし、相手は日本語が一切わからなければ、とにかく必要な言葉だけでも頑張って勉強するのではないでしょうか?

「誰かに教える」又は「他人に披露する」という予定をあらかじめ入れてしまうのも「達成しなければならない状況に身を置く」ということになります。

この方法はかなり有効な手段なのでオススメです。

他にも、仕事をする環境を整えることも具体的に紹介します。

自分の机には仕事に関係のないものは一切置かない、パソコンのデスクトップに必要なファイル以外置かない、書類を書くときはインターネット接続を切っておくなども、環境を整える上でとても有効な手段です。

健康や美容、そして仕事に関して自分の理想の環境がどのようなものなのか一度ゼロベースで考えてデザインしてみることがオススメです。

 

定期的に見直し、意識的に継続する

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継続することも大事なことですが、一方で定期的に自分の人生を見直した上で方向修正することも大事です。

今自分がやっている仕事、健康のための習慣、そして今ある人間関係は本当に自分にとってリターンが高いことなのか、自分の理想の人生に近づいているのか、月に1度は見直すのが理想です。

そして惰性で継続するのではなく、意識的に継続するのかすっぱりとここでやめるのか決めるのです。

なんとなく続かなかった、なんとなく続けてしまったということにならないようにすることも、充足感ある生活をする上ではとても大事なことです。

ライフスタイルをデザインする方法を詳しく学びたい方は、X-Power21話を聞いてみてください→X-Power

仕事、人間関係、そして筋トレにダイエットと見直すことがたくさんあります。自分が主体的に選んだものに囲まれて生活をしたら、10年後にはどんな生活になっているのか楽しみです。

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