心と体のデトックス ヒーリングを習慣に取り入れる

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「炭水化物抜きダイエット」や「○○健康法」など、次から次へと新しい健康法や美容法がテレビや雑誌で紹介されています。私も健康や美容に気を使い、様々な健康法を試してきました。

私が定期的に行っている腸内洗浄もその1つです。腸内洗浄は美容効果もとても高いです。今まで私が実践してきた健康法の中でも一押しの健康法です。

体に良い健康法、美容法はたくさんありますが、実はどんな方法もやりすぎると逆に良くない結果を生んでしまうのです。

まずは動画をご覧ください。

Youtubeで見る

 

◯✖️式思想の弊害

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正義と悪、正解と不正解など物事を100%○と✖️に分ける考え方があります。西洋人に特にこの考え方が多いと言われています。

この人はこんな悪いことをしたから悪い人だ、などもそうです。悪い部分が100%の人もいないですし、良い部分が100%の人もいません。人には良い部分も悪い部分もあるように、物事には陰と陽と二つの側面があります

どんな完璧に見える健康法もやりすぎると陰の部分が強く出てしまいます。例えば、健康でムキムキの体になりたいからといって毎日100キロのダンベルを持ち上げていたら関節を痛めます。どんな健康法も適度に行う、ということは大事なことです。陰と陽のバランスを取るということです。

しかし、私たちはついつい健康法は実践すればするだけ良いと考えてしまいがちです

例えばお肌のピーリングだってたまに行うからお肌がキレイになるのです。毎日ピーリングをしていたら肌が薄くなってしまい逆にトラブルを招いてしまいます。

毒も少量だから薬になるのであって、量が多ければ死んでしまうのです。

健康法のやりすぎ、サプリメントや食品の摂りすぎは注意が必要です。

 

ヒーリングの習慣を持つ事がとても大事

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運動でも美容でも仕事でも頑張りすぎている方、それにもかかわらず結果が思うように出ないと行き詰まっている方は、ヒーリングが足りないのかもしれません。

肉体面でも精神面でも感情面でもデトックスとなるようなヒーリングを定期的に入れることはとても大事なことです。

①毎日の習慣の中にヒーリングの習慣を取り入れる

②完全に休養する日を1週間に1度取る

この二つを取り入れることで、健康で美しくそして仕事の生産性もあげることができるのです。

 

ヒーリングの内容は、肉体面、精神面、感情面などあらゆる面で自分のデトックスとなるものを選び、取り入れます。これは自分の感覚で選ぶものなので、色々と試してみることをお勧めします。

他人にとって癒しになるものが自分にとって癒しになるとは限らないからです。自分にとって効果があるヒーリングを見つける事が大事です。

とはいえ、具体的にどんなものがあるのかがわからないとイメージできないと思うのでいくつか紹介したいと思います。

例えば、①の1日の中に取り入れる肉体面のヒーリングであれば、瞑想をして深く酸素を体内に取り入れる時間を5分持つ、食べ合わせを守って消化器に負担をかけないなどがあります。

それ以外にも人間関係においてのヒーリングも紹介します。外向的な人は人と接する機会が自然と多くなります。人と接することを好むので無意識にそれを選択してしまうからです。ですから一人でいる時間を意識して作ることがヒーリングになります。逆に内向的な人は自然とうちに籠もりがちになります。放っておくと一日中一人でいることもあります。ですから意識して人と接する時間を作る必要があるのです。

 

②の完全休養日は1日中あらゆる面でのデトックスを行います。健康面では1日ジュース断食をするのも良いですし、腸内洗浄もオススメです。

家族と触れ合う時間をとって感情面のヒーリングを行ったり、芸術に触れる時間を取ることもヒーリングになります。

また新しい経験をすることも良い刺激となりヒーリングになります。例えば、食べたことのない国の料理を食べてみたり、聞いたことのない国の音楽を聴いてみたりなども良いです。本を読むのが好きであれば、読んだことのない分野の本を読んでみることも良いです。

完全休養日は1週間に1度のペースで取るのが理想です。毎週日曜日は完全休養日と定めるのもオススメです。

 

デトックスは体だけではない

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日本人は「休む」ということに罪悪感を持っている人も多くいます。しかし、休むことは決して悪いことではないのです。

私たちの体はうまくプログラミングされていて、何が自分にとって今必要なことなのかをよく知っています。疲れていれば眠くなりますし、栄養素が足りていなければお腹が空きます。

頑張りすぎてしまう人は、私たちの体から出る信号を無視して頑張り過ぎてしまうことがあります。

だからこそヒーリングの習慣は慣れないうちは意識して取り入れることが大事なことです。

ヒーリングを行うことで体から毒素が出てデトックスになります。そして今まで以上に気力や体力がみなぎってきて、結果として良い方向へ進むことができます。

 

またデトックスというと、体から毒素を抜く健康法というイメージをされる方も多いと思います。

実はデトックスの効果は健康面だけではないのです。

お金も定期的にデトックスすると入って来やすくなると言います。お金持ちが定期的に寄付を行うのはお金のデトックスの意味もあるのです。

このヒーリングの習慣は、私たちが充足感のある人生をおくるための土台となる一番大事な習慣です。

私も忙しいとつい休養日を無視してしまいますが、それは悪い習慣です。今までの悪い習慣は見直して、自分の休養の習慣をきちんと作り、ヒーリングをマスターしたいと思います。

充足した人生をおくるためにヒーリングの習慣をマスターしたい方は私が学んでいるX-Powerをご覧ください→X-Powerを見る

X-Powerのプログラムにおいても、あらゆる健康法の中で一番大事なのがこのヒーリングルーティーンだと言われていました。完璧に休むということがどういうことなのか。気になる方は上のリンクからどうぞ。

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