膵臓と仲良くする 食べ合わせを意識した1日の食事

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今日は土・日に学んだことの実践をしました。

きちんとした食べ合わせで、膵臓さんに負担がかからないように、という内容でした。

 

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まずは、基本的なところから実践していきたいです。

 

①ウィップル法のビデオを見る

宿題1:ウィップル法のビデオを見る。

見ました。

ウィップル法

ウィップル法です。

私は以前営業をやっていて、手術にも立ち会ったことがあるので大丈夫でしたが、初めて見た方は気持ち悪くなると思います。

(人間の身体なので、失礼ですが…)

私も久しぶりに見て、気持ち悪いな~と思いながらも、懐かしいなぁと思いました。

 

②食事の写真

では、さっそく私の本日の食事を朝から紹介していきます。

7:20 レモンとライムを絞ったお水

朝起きて、レモンとライムを絞ったお水を飲みました。

今日はとても酸っぱく感じました。

膵臓さんが疲れているのでしょうか??

DSCF7292

 

そして、母があわただしくも用意してくれた朝食です。

8:30  朝食

朝食食べ合わせ

玄米、お味噌汁、キムチ、ちくわ、納豆、小松菜と油揚げの煮物、ウィンナー。

母が親切にも飲み物を用意してくれましたが、NO!!と断りました。

それから、最後玄米が余ったので、

DSCF7295

甥っ子にねだられて買った、ニンニンジャーのふりかけをかけてしまいました。

膵臓さん怒るかな?

 

14:00  昼食

DSCF7296

昼食はりんご4つです。

(6つは使いきれませんでした)

一人だったので、料理をする気分にならず、丁度いいので、フルーツを取ることにしました。

ヒューロムでジュースにしたところ、約600mlでした。

DSCF7297

無農薬ではないので、皮はむいてますが、こんな色になります↑

濃厚でまさにおいしい!です。

それを、ごくり、と飲んで終了です。

 

20:00  夕食

夕食

夜は、お腹がすいたので、餃子10個です。

(わーお)

以前、モデルさんが夕食に餃子を3個食べているのを見て、あまりの量の少なさに、自分はモデルは無理だと思い知ったことを思い出しました。

それから、梅干しと朝と同じ小松菜の煮物です。

梅干しはインターネットを見て、無性に食べたくなってしまい、追加しました。

 

③膵臓さんの絵を書く

膵臓さんの絵、公開するの恥ずかしいですが、

こちらです↓

DSCF7301

ほっぺをピンクにしてかわいくしてみましたよ。

絵を書くとなんだか親近感がわきます。

 

④膵臓さんへの謝罪文

膵臓さんに謝らないといけないこと、私はたくさんあります。

20代の頃はかなり無理な生活をしていました。

本当にごめんなさい。

DSCF7302

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

膵臓さん

 

今までたくさん負担をかけていた事、それに気づいていなかった事、心から謝りたいです。

今までごめんなさい。

 

食べ放題に行って全種類のケーキを隅から隅まで30個食べた事、10Lのビールを半日で飲んだ事、その翌日に向かい酒と言ってまた飲みに行った事、本当に本当にごめんなさい。

無口な膵臓さんに甘えていた自分を反省しています。

これからは、食べ合わせを守り、お酒は控えめにします。

煙草も吸いません。

 

膵臓さんと一番の親友と言ってもらえるよう、日々頑張ります。

 

これからもどうぞよろしくお願いします

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

身体は、本当に大事にしないといけないと、最近は日々感じています。

 

その点今回学んだ健康法は、たくさん食べても大丈夫と聞いて嬉しいです。

食べ合わせを守るだけで、身体が健康になる!

これからも続けていきたいと思います。

 

※健康に良い食べ合わせを知りたい方は

こちらからどうぞ⇒X-Power

 

 

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